On se fait une petite pause entre la Chandeleur et la St Valentin pour quelque chose de très important qui tient en deux aliments : poulet-pommes de terre. Ça a toujours été mon plat préféré. Bon évidemment, il n’a pas toujours pris cette forme. Déjà, normalement, le poulet se doit d’être entier et rôti, c’est une obligation ! Puis j’ai navigué entre la purée et les pommes de terre sautées suivant les époques car je raffole des deux et que ma mère les réussit admirablement bien (je n’ai pas encore goûté meilleur au restaurant pour vous dire). Mais quand on vit à deux, il faut savoir faire des concessions car un poulet rôti ça fait quand même beaucoup… J’ai donc décidé d’accompagner mes pommes de terre sautées de blancs de poulet grillés enrobés d’épices. Le point positif de cette recette c’est qu’en privilégiant une cuisson au four après avoir fait grillé le poulet, non seulement celui-ci conserve tout son moelleux tout en état légèrement doré à l’extérieur mais surtout vous n’avez pas besoin de le surveiller. Vous pouvez donc vous concentrer sur vos accompagnements sans soucis. Concernant les pommes de terre, je suis très heureuse d’avoir trouvé cette recette de Paris dans ma cuisine car le résultat est au top. Les pommes de terre sont croustillantes et fondantes, salées pile comme il faut, comme je les aime. Bien évidemment, vous pouvez servir ces deux composants indépendamment l’un de l’autre (je pense que je cherchais juste une excuse pour publier deux recettes en une comme j’essaye de me restreindre à une publication tous les deux jours).
Temps : 20mn de préparation + 50mn de cuisson
Conservation : 3j dans une boite hermétique au frigo
Pour 4 personnes
Ingrédients :
Pour les pommes de terre rôties :
- 1.5kg de pommes de terre à chair ferme
- 4 cuillères à soupe d’huile de tournesol
- 1 cuillère à soupe de gros sel
- 30g de beurre
- du sel et du poivre
Pour le poulet :
- 2 cuillères à café de mélange italien
- 1 cuillère à café d’ail en poudre
- 1 cuillère à café de cumin en poudre
- 1 cuillère à café de sel
- 1 cuillère à café de piment doux en poudre (chili powder)
- 0.5 cuillère à café de paprika fumé
- 0.25 cuillère à café de poivre noir
- 4 blancs de poulet
- 1 cuillère à soupe + 2 cuillères à café d’huile d’olive
- 15g de beurre
Recette :
Pour les pommes de terre sautées :
- Épluchez les pommes de terre puis découpez-les en cubes de 1.5cm environ. Rincez-les puis essuyez-les à l’aide d’un sopalin ou d’un torchon propre pour enlever l’excès d’humidité et un maximum d’amidon. Chauffez l’huile dans une grande sauteuse sur feu vif et ajoutez le gros sel puis les pommes de terre. Laissez-les cuire pendant environ 30mn en mélangeant régulièrement pour qu’elle prenne une belle couleur sans brûler. Baissez légèrement la chaleur sur feu moyen, ajoutez le beurre, mélangez et prolongez la cuisson de 15/20mn : les pommes de terre doivent être croustillantes à l’extérieur et fondantes à l’intérieur. Rectifiez l’assaisonnement et servez chaud.
Pour le poulet :
- Quand vous arrivez à 30mn de cuisson des pommes de terre, préparez le poulet. Préchauffez le four à 190°. Mélangez les épices ensemble (mélange italien, ail, cumin, sel, piment doux, paprika fumé et poivre noir) et réservez. Aplatissez les blancs de poulet légèrement pour qu’ils aient la même épaisseur sur toute la longueur (pas plus de 2.5/3cm d’épaisseur). Badigeonnez-les légèrement avec de l’huile d’olive (0.5 cuillère à café par morceau) puis enrobez-les avec les épices. Faites fondre le beurre avec la cuillère à soupe d’huile d’olive dans une poêle qui va au four et faites griller le poulet 2mn de chaque côté pour qu’il soit doré et croustillant à l’extérieur. Transférez la poêle au four et prolongez la cuisson de 15 à 18mn jusqu’à ce que le poulet soit cuit à cœur (si votre poêle ne va pas au four, déplacez le poulet dans un plat à gratin). Servez chaud avec les pommes de terre sautées.