C’est une recette originale que je vous propose aujourd’hui. Elle vient encore et toujours de la sublime émission « Tous en cuisine » qui, décidément, regorgeait de bonnes idées. Il s’agit d’une salade composée avec des tomates, du maïs, des radis, de la coriandre et des noix de cajou (rien de bien original jusqu’ici) mais également de l’onglet de bœuf mariné. Je n’avais personnellement jamais mangé de salade avec du bœuf cuit mais le changement fait plaisir, en tout cas il a extrêmement plu à mon conjoint. Les sauces sont, quant à elles, très citronnées donc n’hésitez pas à diminuer la dose si vous n’êtes pas fan.
Temps : 35mn de préparation/cuisson
Conservation : Aucune
Pour 4 personnes
Ingrédients :
Pour la marinade :
- 100mL d’huile d’olive
- 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique rouge
- 2 cuillères à café de moutarde
- le jus d’1 citron vert
- 2 gousses d’ail
- une pincée de piment d’Espelette
- 240g d’onglet de bœuf
- du sel et du poivre
Pour la salade :
- 250g de mâche
- 200g de tomates cerises
- ½ botte de coriandre
- 1 botte de radis
- 1 boîte de maïs de 250g
- 50g de noix de cajou
- du sel et du poivre
Pour la sauce :
- le jus d’1 citron jaune
- 6 cuillères à soupe d’huile d’olive
- le jus d’1 citron vert
- 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
Recette :
- Dans un récipient de la taille de votre viande, versez l’huile d’olive, le vinaigre balsamique, la moutarde, le jus de citron vert, les gousses d’ail écrasées au presse-ail et le piment d’Espelette. Mélangez pour obtenir une marinade homogène et ajoutez la viande. Enrobez-la et faites-la mariner 20mn au frais en la retournant à mi-temps.
- Pendant ce temps, préparez la salade. Lavez et essorez la salade et ajoutez-la dans un grand saladier avec les tomates cerises lavées et coupées en 2, la coriandre effeuillée, les radis équeutés, lavés et coupés en morceaux, le maïs rincé et les noix de cajou. Préparez une vinaigrette en mélangeant le jus de citron jaune avec l’huile d’olive. Versez sur la salade. Salez, poivrez et mélangez.
- Procédez ensuite la cuisson de la viande. Retirez l’onglet de la marinade et faites le griller dans une poêle sur feu moyen-vif pendant quelques minutes de chaque côté (si vous aimez la viande rouge à point, prolongez la cuisson le temps nécessaire). Salez, poivrez. Retirez de la poêle et réservez sur une planche à découper. Pendant ce temps là, déglacez la poêle avec le jus de citron vert et le vinaigre et versez la sauce ainsi obtenue dans la salade. Découpez la viande en lanières et ajoutez à la salade. Dégustez immédiatement.